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2015.10.30 16:23
좋은글

人生은 一無, 二少, 三多, 四必

人生은 一無, 二少, 三多, 四必, 五友로 살자. 나이가 든다고 슬픔, 허무, 소외라는 말 생각지도 말자. 꿈과 희망 안고 사는 사람에게 나이가 무슨 문제이던가. 건강하고 즐겁게 살려는 우리 인생들 어떻게 살아야 할까. 一無 - 담배끊기 ...

人生은 一無, 二少, 三多, 四必,

五友로 살자.


나이가 든다고
슬픔, 허무, 소외라는 말 생각지도 말자.
꿈과 희망 안고 사는 사람에게 나이가

무슨 문제이던가.
건강하고 즐겁게 살려는 우리 인생들

어떻게 살아야 할까.


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一無 - 담배끊기 (禁煙)

필수다.

담배를 즐기면서 장수하는 사람도 있음

을 인정한다.
그러나 역시 담배는 끊는 것이 옳다.
백해무익이라 했다.
그 무서운 암의 원인이라는 독소를

돈주고 마시다니


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二少 - 소식하고, 음주량을

줄이자

식탐은 비만을 낳고 모든 성인병의 원인

이 된다. 과일과 채소 위주로 적당한 양의

소식이 장수의 비결이다.


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기뻐서 마시고 슬퍼서 마시는 술도

자제해야 한다.
노년의 폭주는 뇌세포의 손상을 가져와

치명적인 치매의 원인이 되게 하고,

노추로 교양과 인격에 먹칠을 한다.


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三多 - 운동, 접촉, 휴식도

필수다.

무엇이라도 매일 즐기는 운동 한가지는

꼭 계속하자.
신체적인 활동이 자유로워야

삶의 즐거움을 느낄 것 아닌가.


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접촉 -친구 만나고 사람 만나고 새로운

문명도 만나고,
꾸준히 사회적인 접촉을 유지해야 한다.
아내와의 사랑은 최고의 접촉이다.


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피로는 만병의 원인이 될 수 있다.
가능하면 많은 휴식 속에서 재충전

기회를 갖도록 해야 한다.
가장 쉬운 3多로 "많이 걷기,

된장 많이 먹기, 많이 웃기"
말하기도 하는 데 이것도 충분히

이해가 되는 내용 아닌가.



四必 - 걷고, 배우고, 즐기고,

웃으며 살자.

매일 한시간 정도 걸으면

결코 아파 눕는 일은 없을 것이다.
특히 공기 맑은 새벽,

뒷산, 강변, 동내 한바퀴 어디라도 걷자.


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목표를 정해 무엇이라도 배우면

늙을 시간이 없을 수 있다.
적성이나 취미를 살려 즐겁게 배울 수

있는 과목을 선택하라


아는 사람보다 좋아하는 사람이,
그보다는 즐기는 사람이 더 좋다.
열려있는 마음으로

세상을 즐기며 사는 지혜를 가져야 한다'


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웃음은 스트스를 해소하고

인생을 즐겁게 하는 활력소다.
억지로도 웃고, 기쁜 일 만들어서도

티없이 크게 웃자.


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五友 -취미. 자연, 친구,,

컴퓨터를 친구하자.

자연을 벗삼아 산과 강으로 가자.

자연 속에 젊음이 있다.
마음을 열고 담소할 수 있는 친구, 많을수록 좋다.


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언제 어디서나 가장 손 쉽게 함께 할 수

있는 책을 읽자.

 

만물박사 컴퓨터를 배워 컴맹

면하고 인생을 즐기며 살자.




 번 뿐인 우리 인생 버릴건 버리고

배울건 배워서 꿈을 안고 집중할 수

있는 목표를 가질 때

인생말년 무기력에서 벗어나

활력찬 인생을 누리게 될 것 아닌가.

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